DES PROGRAMMES SUR-MESURE POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS

Nous établirons ensemble un programme en fonction de vos besoins pour vous permettre d’atteindre les résultats que vous visez.

Vous avez un objectif de perte de poids ?
Vous souhaitez vous muscler et dessiner votre corps ?
Vous avez besoin d’évacuer votre stress et de vous détendre ?
Vous souhaitez améliorer vos qualités physiques ?
Vous avez un concours à préparer (militaire, gendarmerie, pompiers, BPJEPS, ect.) ?
Une blessure ? besoins d’un suivi en réathlétisation ?

J’assure un suivi global pour vous permettant d’atteindre vos objectifs en toute sécurité et de manière durable.

Contactez-moi dès maintenant pour lancer la dynamique

Sport, Santé, Nutrition et Bien-être !

Perte de poids

Vous souhaitez perdre du poids de façon stable et durable dans un but de santé et/ou esthétique ? Je vous accompagne pour vous aider à avoir une alimentation saine et équilibrée et une activité physique progressive, adaptée et régulière.

Musculation

Grâce à la programmation progressive, aux nombreux exercices variés et à mes séances sur-mesure, vous allez sculpter votre corps, renforcer vos muscles, vous tonifier et perdre en masse grasse. Devez la meilleure version de vous-même !

Remise en forme

Vous souhaitez reprendre une activité physique régulière suite à une interruption (grossesse, blessure, maladie etc.) ? Je deviens votre coach de remise en forme, pour vous permettre de redémarrer une activité sportive en toute sécurité, de façon adaptée et progressive tout en vous apportant le résultat et le bien-être que vous attendez.

Préparation physique

Vous avez besoin d’une préparation physique spécifique pour développer vos qualités physiques, pour préparer une compétition ou un concours (militaire, gendarmerie, pompiers, BPJEPS, ect.) ou encore pour progresser lors de vos entraînements sportifs ? Optimisez vos performances et vos résultats grâce à une préparations physiques adapté à votre discipline et à vos objectifs tout en perfectionnant vos temps de repos et votre suivi nutritionnel

Conseils nutritionnels

Avec l’aide d’un expert en nutrition sportives, vous serez au top de votre forme physique et mentale. Nous vous permettons d’avoir une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins.

Bien-être

Effectuer une réelle pause de détente réduit le stress, apporte paix dans votre quotidien et vous aide à renouer avec vous-même. Fermez les yeux, et rejoignez-nous pour faire voyager votre esprit et obtenir un bien-être mental et physique.

Gestion du stress

Vous cherchez à mieux appréhender votre stress du quotidien ? My Tailored Coach vous aider à prendre de la hauteur et affronter de manière positive et efficace les défis du quotidien. Afin d’évacuer son stress, il est conseillé d’exercer une activité physique régulière. Lorsque vous pratiquez du sport, votre organisme libère des hormones calmantes : les endorphines et ocytocine aussi appelées happy hormone ou hormone du bonheur.

Réathlétisation

La réathlétisation serait une « rééducation », plus sportive que médicale, permettant d’amener ou de ramener le sportif à son meilleur niveau ». Elle s’inscrit à la suite d’une blessure (Entorse, fracture, déchirement musculaire ou infarctus … avec ou sans chirurgie), après la rééducation, avant la reprise de l’entrainement classique, ou comme vous l’aurez compris, avant le début ou la reprise d'une activité physique ou d'un sport !